Les avantages des bracelets de suivi d'activité par rapport aux smartwatch

- article sponsorisé -
Les smartwatch sont des bijoux de technologie capables de vous fournir de très nombreuses informations en temps réel, de vous garder en liaison permanente avec votre smartphone et même de le remplacer. Si vous n'avez pas besoin de toutes ces fonctions, si vous souhaitez parfois déconnecter et surtout prendre soin de vous, un bracelet de suivi d'activité (qui demeure une montre connectée) est une excellente alternative. Il est en général moins cher. L'autonomie de sa batterie est plus importante, souvent de plusieurs jours, ne nécessitant pas une recharge quotidienne.
Un bracelet Fitbit, par exemple, vous permettra de suivre efficacement votre santé, vous donnant la possibilité de connaître votre rythme cardiaque, votre état de stress, la qualité de votre sommeil ou encore la saturation en oxygène de votre sang. Vous pourrez également suivre le nombre de vos pas, ce qui vous incitera à bouger plus et à faire du sport.

À qui sont destinés les bracelets de suivi d'activité ?

Les bracelets Fitbit sont spécialement pensés pour les personnes faisant du fitness ou se préoccupant a minima de leur santé. Comme leur nom l'indique, ils servent à motiver les gens à rester "Fit". Leur objectif est de vous permettre de contrôler, ou au moins de mesurer, votre activité physique. Grâce à leur écran OLED, ils pourront ainsi afficher votre nombre de pas à la manière d'un simple podomètre. Cet écran vous permettra de visualiser différentes statistiques en appuyant sur le bouton latéral. Parmi elles : l'heure, le nombre de pas, la fréquence cardiaque actuelle, la distance parcourue, les calories brûlées, etc.

Un outil pour se fixer des objectifs

Il est possible d'entrer un objectif à atteindre dans les données des bracelets Fitbit. Par exemple, vous pouvez viser comme but de faire 10 000 pas par jour. Il vous faudra prévoir environ deux heures de marche pour y parvenir, mais vous serez récompensé par la sonnerie de votre bracelet, qui vous signalera quand vous aurez réussi. C'est un véritable atout pour les personnes occupant un poste dans un bureau, mais qui désirent prendre le temps de se maintenir en forme.

Les avantages de la mesure du rythme cardiaque

Connaître son rythme cardiaque est un atout dans de nombreuses situations. Cela permet d'avoir des informations sur la qualité du sommeil, sur la morbidité et sur les risques cardiovasculaires ainsi que sur l'activité du cœur pendant les exercices de fitness. Si le cœur bat difficilement, ce seront au mieux les activités physiques qui seront impactées, au pire, ce seront tous les aspects de la vie. Grâce au monitoring de l'activité cardiaque que vous fournit le bracelet Fitbit, vous pouvez prévenir de nombreux problèmes de santé et optimiser votre manière de faire du sport.

Conclusion

Le concept des bracelets Fitbit offre des fonctionnalités allant au-delà du simple gadget, puisqu'ils se concentrent sur l'aspect forme physique et santé. Ils vous permettront d'en savoir plus sur l'état de votre corps, même lorsque vous dormez, et d'optimiser votre pratique sportive. Cependant, il est important de bien comprendre les données que vous communiquera votre bracelet. N'hésitez pas à aller vous renseigner en ligne afin de pouvoir faire quelque chose de ces informations. Les bracelets Fitbit s’adressent à tout le monde : sportifs aguerris, personnes cherchant à se remettre en forme ou encore aux malades.

Autres articles sur ON-mag ou le Web pouvant vous intéresser